各年龄段儿童饮食黑名单：带孩子的老人注意了，这些美食可能会伤到您家的小宝贝

事件有位妈妈总觉得自己8个月大的孩子手脚好像缺乏力气。有一天，她与小区的邻居们聊起此事，邻居说，“这么大的孩子不能只吃白粥，要给宝宝吃盐才有力气！”妈妈回家后便开始往孩子的粥中加盐。谁知，几天之后，宝宝突然发高烧，逐渐失去意识，最后离开了人世。

吃盐怎么就要了孩子的命？

之所以发生这样让人痛心的事情，就是因为妈妈给宝宝的粥里加入了过量的盐。高盐饮食还会加重宝宝的心脏、肾脏负担。
婴儿的五脏器官尚未发育完全，长期高盐饮食，还可能引发宝宝的肾脏、心脏功能受损。
所以，建议一岁以内的婴儿吃原味食物，不要额外添加调味品。奶类以及粥类食物中，已经含有足够的婴儿所需要的营养了。

 一岁以内婴儿不能吃盐！！！ 

还有什么不适合添加在粥里？

· 食用碱 ·
有些人为了缩短煮粥时间，在粥中放入一定量的食用碱，这样煮出来的粥又黏又烂，比较适口。殊不知这样煮出的粥营养素损失是很大的。
做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素，其维生素B1、B2和维生素C在酸性环境中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。长此以往，就会导致维生素的缺乏。
所以，煮米粥时不要放碱，可以通过添加些糯米、燕麦等，既可增加粥的黏稠度，而且还不会破坏其中的营养物质，可谓是一举两得。

· 冰镇食品 ·
冰粥是目前非常受孩子们欢迎的食物，甜甜的口感，冰凉的质地，博得了青少年的喜欢。但是无论是在粥里加冰镇食品或者直接将粥冰镇，长期这样食用都是不利于健康的。
冰粥也特别不适合体质寒凉、虚弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。

· 鸡蛋 ·
鸡蛋为什么不适合在加在粥里？这里是有特指的。有些人觉得鸡蛋壳含钙量高，喜欢将鸡蛋带壳直接扔进米里一起煮粥，这样做其实并不好。
因为鸡蛋壳上可能会有细菌残留，是清水洗不掉的。正确的做法是将鸡蛋打散放入粥中煮，而且最好等水开之后再放入。

各年龄段儿童饮食黑名单

现在很多小宝宝都是由爷爷奶奶、姥姥姥爷带着。老人爱子心切，望子成长的心情可以理解，但也要注意，千万不要给他们吃不应当吃的食物，以免后悔莫及。

来源：  老中医健康养生

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